Rödbetor (och andra nitratrika grönsaker) förbättrar blod- och syretillförseln i musklerna och får dem att använda syret mer effektivt. Körsbär är rika på antioxidanter och hjälper kroppen att återhämta sig från intensiv träning samt minskar träningsvärken.
Läs intervjun med nya bubblande Dj-duon Sharks där vi pratar musik, veganism och deras spirande gröna smoothie som säljs på vegancaféet Mahalo i Stockholm
En smoothie är perfekt på morgonen eftersom den går att förbereda dagen innan och slinker ner på nolltid. Ha gärna något fiberrikt i så att du håller dig mätt längre, t ex boveteflingor eller havregryn.
Den här smoothien har indeed en mörk hemlighet. Förutom Frills makalösa chokladglass innehåller den även svarta bönor! Ruskigt god shake med chili och kanel och en extra proteinboost.
