Rödbetssmoothie med hallon

Rödbetor (och andra nitratrika grönsaker) förbättrar blod- och syretillförseln i musklerna och får dem att använda syret mer effektivt. Körsbär är rika på antioxidanter och hjälper kroppen att återhämta sig från intensiv träning samt minskar träningsvärken.

DJ-duon Sharks om musik och veganism

Läs intervjun med nya bubblande Dj-duon Sharks där vi pratar musik, veganism och deras spirande gröna smoothie som säljs på vegancaféet Mahalo i Stockholm

Päronsmoothie med kardemumma



En smoothie är perfekt på morgonen eftersom den går att förbereda dagen innan och slinker ner på nolltid. Ha gärna något fiberrikt i så att du håller dig mätt längre, t ex boveteflingor eller havregryn.



Klassisk smoothie



Krångligare än så här behöver det inte vara. Havregrynen tillför mättnad och frukten kan du variera efter humör.



Mexikansk chokladshake



Den här smoothien har indeed en mörk hemlighet. Förutom Frills makalösa chokladglass innehåller den även svarta bönor! Ruskigt god shake med chili och kanel och en extra proteinboost.

Pepparkakssmoothie!

Den 9 december är pepparkakans dag och det firar vi självklart med en krämig smoothie med smak av... just det: pepparkaka!

Frukosten gör skillnad!

94 % av svenskarna äter frukost. Av dem har 82 % aldrig reflekterat över frukostens klimatpåverkan. Men små förändringar gör stor skillnad!