2 portioner
Örtig zucchinikräm
1 liten zucchini
1 vitlöksklyfta
0,5 dl solrosfrön
0,5 tsk torkad salvia eller 1 tsk hackad färsk salvia
1 tsk torkad basilika eller 2 tsk färsk basilika, hackad
0,5 dl matlagningsgrädde, t ex havre- eller sojabaserad
citronsaft
olivolja
Salt
Svartpeppar
Till pastan
0,5-1 dl oliver (beroende på hur kär du är i oliver)
5 soltorkade tomater
1 liten gul lök
1 vitlöksklyfta
200 g pasta
1 litet broccolistånd
100 g skogschampinjoner
2 tsk tamarisoja (eller annan ljus soja)
örtsalt eller vanligt salt
salt
svartpeppar
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Skiva zucchinin i 1⁄2 cm tjocka bitar. Lägg i en ugnssäker form och ringla över lite olivolja. Salta och peppra. Skjutsa in formen i ugnen och rosta i ungefär 15 minuter tills zucchinin är mjuk.
- Kärna ur oliverna och hacka dem tillsammans med de soltorkade tomaterna. Värm en kastrull med saltat vatten till pastan.
- Hacka löken och den andra vitlöksklyftan till pastan. Värm en panna med en skvätt olja och stek lök och vitlök på medelvärme tills den precis börjar få färg. Ta bort från värmen och lägg i en skål.
- När zucchinin är klar, ta ut den ur ugnen och mixa med en stavmixer till en slät puré. Tillsätt vitlök, solrosfrön, örter och matlagningsgrädde, och mixa tills du fått en slät, krämig sås. Smaka av såsen med salt, peppar och citronjuice.
- Skär svampen i bitar och broccolin i mindre buketter.
- Pastavattnet borde ha börjat koka, så släng i pastan.
- Värm upp stekpannan igen, denna gång ska den bli ordentligt varm. Tillsätt en skvätt olja och broccolin och svampen med lite peppar. Stek tills grönsakerna blivit gyllene, och skaka pannan ofta så att de inte bränns. Ta stekpannan från värmen när grönsakerna är klara och häll över sojan. Rör om och smaka av med salt.
- Häll av pastan och blanda med såsen, grönsakerna och löken. Strössla över oliverna och de soltorkade tomaterna. Dra ett par drag med pepparkvarnen över det hela, så ser du ut som en riktig proffskock!
Det här receptet kommer från bokan Vegan Vegan (Isaberg förlag) av Hanna Bergström och Agnes Wessman.
